2025
04-30
04-30
节食瘦身误区大揭秘:是肌肉还是脂肪在燃烧? NEW
随着人们对健康生活方式的追求,节食瘦身成为许多人关注的焦点。然而,在追求完美身材的过程中,不少人在饮食控制上陷入了误区,尤其是关于“是肌肉还是脂肪在燃烧”的问题。今天,我们就来揭秘这些误区,帮助大家科学地了解节食瘦身的过程。
误区一:剧烈运动加节食,肌肉和脂肪都会燃烧
许多人认为,只要运动量大,节食严格,就能达到快速瘦身的效果。实际上,这种观点是错误的。人体在运动过程中,首先会消耗肌肉中的糖原,当糖原消耗殆尽后,才会开始消耗脂肪。因此,剧烈运动和节食相结合,虽然可以消耗一...
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